本文作家：汕头市中心病院主宰护师 胡苑琳、医生 林泽鸿

你有莫得过这种履历：

吃完饭、喝汽水，或倏得受凉，

胸口就一抽一抽地“嗝、嗝、嗝”，

想言语说不成，想吃饭咽不下，

别提多难过了。

大多量打嗝几分钟到几小时就我方停了，

但有些东谈主一打等于好几天，甚而更久。

那么，打嗝到底是怎样回事？

有莫得什么绵薄又管用的见识？

今天就来聊聊这个让无数东谈主头疼的小弊端，

以及老祖先留住的一个“耳穴止嗝法”。

01

“打嗝”是什么？

打嗝，即医学上所说的呃逆，也叫膈肌痉挛。

膈肌痉挛是指膈肌精神受刺激而引起膈肌间歇性、不自主的痉挛性削弱。多由神承袭刺激，受凉或进食太快，或继发于消化系统性疾病或手术后。

发作时轻者数分钟至数小时，严重者徘徊数日甚而数月不愈。因推崇为喉间呃呃呃连声，声短而频，令东谈主不行好处，故中医名为“呃逆”。

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02

为什么会打嗝？

胃有一个特性——它可爱“往下落”。咱们吃进去的食品，要靠胃气往下推，才能插足肠谈消化。要是胃气不往下走，反而“抵拒”往上冲，顶着膈肌，就会发出“呃、呃”的声息。

那胃气为什么会往上跑？常见三个原因：

吃得太急、太凉、太撑——伤了胃，胃气乱了标的。

不悦、纷扰——肝气堵住，横着影响胃，胃气被动上逆。

体魄太虚——老东谈主或久病之后，胃的“降气”力量不够，气浮在上头下不来。

是以中医止嗝的想路很绵薄：把上冲的胃气降下去，让胃复原安闲。

有莫得什么无谓吃药、无谓扎针的见识？有。今天要先容的，是中医里一种绵薄又灵验的外营救法——耳穴压豆。

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03

耳穴压豆：

老祖先留住的止嗝“秘方”

耳穴压豆，是中医的一种外营救法。中医合计，耳朵就像一个极度的胎儿，上头散播着与全身各个脏腑器官相对应的穴位。通过王不留行籽贴在小小的胶布上，粘贴在耳朵特定的穴位上，用手指赐与安妥的揉、按、执、压，产生热、麻、胀、痛的嗅觉，就不错调度脏腑功能：和胃降逆，平息怒气，怒放经络；调度神经：缓解膈肌痉挛，收敛神经相配应许。

那么，止嗝该贴哪些耳穴？

膈：营救呃逆的首选穴

耳中：废除膈肌痉挛

肝、贲门、胃：降气止逆

神门：安谧解痉，缓解神经性呃逆

交感：缓解内脏平滑肌痉挛

皮质下：断根大脑皮层病理当许灶，调度胃肠功能

耳迷根：疏肝利胆，通络止痛

怎样用？ 每个穴位贴上压豆后，每天自行按压3次至5次，每次每穴按压1分钟至2分钟，乐动(中国)app以感到酸、麻、胀、热为度，但不要按破皮肤。一般保留3天至5天，本事可着迷，但幸免永劫期浸泡。

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04

想让服从翻倍？

这几件事比贴豆还弥留

用耳穴止嗝，固然绵薄，但认真“言行一致”。底下几点，能让服从翻倍：

1

忌口，别给胃添乱

打嗝本事，胃气也曾乱了，千万别再给它添远程：

冷饮、冰水——寒主收引，会让胃气凝滞，往上冲得更狠恶；

糯米、红薯、豆类——这些容易胀气，胃里一堵，气更下不去；

辛辣、烧烤——火上浇油，让胃热往上顶。

最佳喝点温热的生姜水，生姜本人就能温胃降逆，是自然的“止呃剂”。

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2

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情怀，是看不见的“气阀”

中医讲“怒则气上”，一世气，气就往上跑。好多东谈主的毅力性打嗝，皆是在不悦、火暴之后出现的。贴豆本事，尽量让我方排深重纷，听听安谧的音乐，别钻牛角尖。

3

按压要“模样而不息”

中医认真“得气”——有酸麻胀的嗅觉即可。要是按得皮肤红肿、难过难忍，反而会侵犯气血。每天对持按几次，比一次猛按管用得多。

4

这些情况不安妥我方贴

耳朵上有湿疹、破皮、冻疮的地点，对胶布过敏的东谈主，不行贴；

妊妇不要我方乱贴耳穴，尤其是上方的“神门”和腹部的对应区，需要在专科医生教导下进行；

严重点脏病、高血压患者禁用。

要是您或家东谈主正在被反复打嗝困扰，不妨到正规病院的康复科、针灸科或中医科究诘，由专科东谈主员为您贴压耳穴，并教导正确的按压身手。

但要是出现以下情况，打嗝同期伴有吞咽艰苦、吐逆、体重判辨下落，打嗝声息沙哑，或伴有剧烈头痛、肢体麻痹，这些可能是胃、食管甚而神经系统的问题，需要实时就医。

小穴位，大作用，

愿大家皆能“连气儿顺顺畅畅”，

隔离“嗝、嗝、嗝”的麻烦！

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